Tajukflores.com – Di tengah kehidupan modern yang didominasi oleh penggunaan smartphone, game online telah menjadi hiburan yang populer bagi banyak orang. Namun, ketika kegemaran ini berubah menjadi kecanduan, dampaknya bisa merugikan bagi kesehatan mental dan produktivitas sehari-hari.

Hampir 90 persen dari seluruh pemain game menikmati bermain game online langsung dari ponsel mereka. Meskipun bermain game dapat menjadi sumber hiburan yang menyenangkan, kecanduan bisa berdampak negatif pada kesehatan mental dan produktivitas sehari-hari.

Baca Juga:Riset: Paparan Cahaya Terang Gadget di Malam Hari Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2

Untungnya, ada beberapa teknik sederhana yang bisa membantu mengendalikan kebiasaan bermain game online pada perangkat seluler.

1. Simpan Ponsel dengan Bijak

Menyimpan ponsel di tempat yang sulit dijangkau saat sedang bekerja atau fokus pada tugas penting dapat membantu mengurangi godaan untuk bermain game. Dengan begitu, produktivitas dan konsentrasi dapat terjaga dengan lebih baik.

Baca Juga:Hari Stroke Sedunia: Langkah Pencegahan untuk Cegah Stroke di Usia Muda

2. Hapus atau Sembunyikan Aplikasi Game

Menghapus game dari ponsel atau menyembunyikannya di folder tersembunyi bisa menjadi langkah efektif. Semakin sulit aksesnya, semakin kecil kemungkinan untuk kembali bermain. Ini memberikan hambatan ekstra yang membantu mengurangi keinginan untuk bermain.

3. Temukan Hobi Alternatif

Menemukan kegiatan lain yang memberikan kesenangan dan manfaat serupa dengan bermain game dapat membantu mengalihkan perhatian dari kebiasaan yang tidak diinginkan.