Waspada! 6 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Kopi

Rabu, 28 Februari 2024 - 04:14 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, penting untuk tidak berlebihan dalam konsumsinya. Foto ilustrasi

Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, penting untuk tidak berlebihan dalam konsumsinya. Foto ilustrasi

Jakarta – Kopi memang digemari banyak orang karena efeknya yang meningkatkan fokus dan stamina. Namun, di balik manfaatnya, terlalu banyak minum kopi dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Faktor Genetik dan Toleransi Kafein:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa genetik berperan dalam tingkat toleransi tubuh terhadap efek samping kopi. Ada orang yang bisa minum kopi dalam jumlah banyak tanpa efek samping, namun ada pula yang tidak.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Efek Samping Kebanyakan Minum Kopi:

Berikut beberapa dampak negatif dari konsumsi kopi berlebihan:

1. Kecemasan dan Gelisah:

Kafein dapat meningkatkan kewaspadaan, yang berujung pada kecemasan dan rasa gelisah. American Psychiatric Association bahkan mencantumkan “gangguan kecemasan yang disebabkan oleh kafein” dalam panduan diagnostik gangguan mental.

Baca Juga:  Libong Coffee: Menyeduh Cita Rasa Flores di Ibu Kota

2. Masalah Pencernaan:

Efek pencahar kopi memicu pelepasan gastrin, hormon yang diproduksi lambung dan mempercepat aktivitas di usus besar. Kafein juga merangsang gerakan usus, sehingga bisa menyebabkan diare pada beberapa orang.

3. Kerusakan Otot:

Rhabdomyolysis adalah kondisi serius di mana serat otot yang rusak memasuki aliran darah, berpotensi menyebabkan gagal ginjal dan masalah kesehatan lainnya. Beberapa laporan mengaitkan asupan kopi berlebih dengan kondisi ini.

Baca Juga:  Bahaya Vape Sama Berbahayanya dengan Rokok Konvensional, Kata Guru Besar FKUI

4. Tekanan Darah Tinggi:

Efek stimulan kafein dapat meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama serangan jantung dan stroke.

5. Detak Jantung Cepat:

Kafein dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan bahkan mengubah irama detak jantung (fibrilasi atrium).

6. Sering Buang Air Kecil:

Kafein memiliki efek stimulan pada kandung kemih, sehingga meningkatkan intensitas buang air kecil.

Batas Aman Konsumsi Kopi:

Menurut Mayo Clinic, 400 miligram kafein per hari (setara dengan empat cangkir kopi) dianggap aman untuk kebanyakan orang dewasa.

Tips Minum Kopi yang Aman:

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Tajukflores.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tajukflores.com", caranya klik link https://t.me/tajukflores, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Penulis : Robintinus Gun

Editor : Edeline Wulan

Baca juga berita kami di:

Berita Terkait

Bahaya Kecanduan Game Online Free Fire pada Anak, Psikolog: Bisa Jadi Role Mode Baru!
Sejumlah Faktor Pemicu Penyakit Asma Kambuh: Musuh Tersembunyi yang Mengintai!
Kisi-Kisi UTBK SNBT 2024 Resmi dari Kemdikbud, Lengkap dengan File PDF
Ramalan Zodiak Besok, 18 April 2024: Libra, Capricorn dan Aries
Simak Keunikan Sifat Orang yang Lahir Bulan April
Kode Voucher Hari Ini, 17 April 2024, Nikmati Beragam Diskon Menarik
Link Tes Seberapa Gamon Kamu di Google Form, Uji Sekarang!
Ngawagel Artinya Apa? Ini Arti Kata Punten Ngawagel, Ngawagel Waktos Dalam Bahasa Sunda hingga Ngarewong
Berita ini 28 kali dibaca
Tag :

Berita Terkait

Selasa, 23 April 2024 - 20:19 WIB

Profil Galih Loss, Konten Kreator TikTok yang Ditangkap Atas Dugaan Penistaan Agama

Selasa, 23 April 2024 - 03:12 WIB

Kenaikan Kelas 2024 Bulan Apa? Yuk Intip Kalender Pendidikan 2023/2024 Semester 2 dari SD Hingga SMA di Sini!

Senin, 22 April 2024 - 08:24 WIB

Mengapa Harus Renovasi dengan Jasa Arsitektur? Yuk, Simak Informasinya!

Minggu, 21 April 2024 - 12:35 WIB

4 Alasan Kenapa Labuan Bajo Sangat Terkenal?

Minggu, 21 April 2024 - 12:15 WIB

Daftar Tanggal Merah di Bulan Mei 2024, Ada 2 Momen Cuti Bersama!

Minggu, 21 April 2024 - 11:35 WIB

Jadwal Buka Tutup Puncak Bogor Hari Ini 21 April, Cek Jam One Way dan Ganjil Genap Terbaru di Sini

Jumat, 19 April 2024 - 11:05 WIB

PT KAI Buka Lowongan, S1 dengan IPK Minimal 3,5 Dipersilakan!

Kamis, 18 April 2024 - 11:00 WIB

5 Sekolah Internasional Terbaik di Bekasi, Ciptakan Generasi Muda Berdaya Saing Global

Berita Terbaru