7 Cara Ampuh Mengatasi Mabuk Perjalanan Jauh Saat Mudik Lebaran 2024

Tajukflores.com – Mabuk perjalanan bisa merusak momen mudik Anda. Jangan khawatir! Simak beberapa cara alami untuk mengatasi mabuk perjalanan di sini.

Mudik jarak jauh sering kali menjadi momen yang dinanti-nantikan, namun bagi beberapa orang, perjalanan panjang dapat memicu mabuk perjalanan. Gejala seperti mual, muntah, dan pusing dapat mengganggu kenyamanan dan kesenangan mudik.

Berikut beberapa cara alami yang dapat membantu mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan saat mudik:

1. Siapkan Makanan Ringan

Perut kosong dapat memperparah rasa mual. Siapkan makanan ringan seperti biskuit, sereal, atau crackers yang tidak memiliki bau menyengat untuk menjaga perut tetap terisi selama perjalanan.

2. Konsumsi Jahe Hangat

Jahe merupakan obat herbal alami yang dipercaya efektif meredakan mual dan gangguan pencernaan. Siapkan minuman jahe hangat sebelum atau selama perjalanan untuk membantu menenangkan perut dan meredakan gejala mabuk.

3. Manfaatkan Peppermint

Peppermint memiliki efek menenangkan dan membantu meredakan mual. Konsumsi permen, permen karet, atau teh peppermint saat mulai merasakan mual untuk membantu meredakan gejala mabuk perjalanan.

4. Hindari Makanan Pemicu Mabuk

Hindari makanan pedas, berminyak, berlemak, dan terlalu manis, serta kopi dan alkohol yang dapat memperparah rasa mual. Pilihlah makanan yang hangat dan berkuah untuk membantu menenangkan perut.

5. Jaga Posisi Kepala

Menggerakkan kepala dengan cepat dapat memicu mabuk perjalanan. Hindari gerakan kepala yang berlebihan dan gunakan penyangga kepala atau sandarkan kepala pada sandaran untuk menjaga posisi kepala tetap stabil.