Tajukflores.com – Jamur kulit merupakan salah satu masalah kesehatan kulit yang cukup umum. Infeksi ini dapat menyebabkan berbagai gejala seperti gatal, kemerahan, ruam, hingga perubahan warna dan penebalan pada kuku.

Meskipun tidak selalu berbahaya, jamur kulit dapat mengganggu aktivitas dan menurunkan rasa percaya diri. Apalagi, jika infeksinya sampai membuat kuku berubah warna, menebal, dan retak.

Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa kebiasaan yang perlu dihindari untuk mencegah jamur kulit.

Selain itu, kita juga akan melihat beberapa tips tambahan untuk menjaga kesehatan kulit dan terhindar dari infeksi jamur.

Baca Juga:  ZAP Clinic Hadirkan Deteksi Kulit Berbasis AI, Bantu Rekomendasikan Perawatan Terpersonalisasi

Berikut tips cara mencegah jamur kulit dengan menghindari beberapa kebiasaan berikut:

1. Hindari Pakaian Dalam Ketat

Pakaian dalam yang ketat memerangkap keringat dan menciptakan lingkungan lembab, tempat favorit jamur untuk tumbuh. Pilihlah pakaian dalam yang longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat dengan baik seperti katun.

2. Pakai Sandal di Ruang Publik

Ruang ganti dan kamar mandi umum penuh dengan kuman dan jamur dari telapak kaki orang lain. Gunakan sandal atau sepatu saat berada di tempat-tempat tersebut untuk melindungi kaki Anda.

3. Segera Ganti Baju Setelah Olahraga

Baca Juga:  Benarkah Cuci Muka Setelah Terpapar Sinar Matahari Berbahaya?

Keringat adalah makanan jamur. Segera ganti baju dan mandi setelah berolahraga atau beraktivitas yang membuat Anda berkeringat banyak.

4. Ganti Handuk Teratur

Handuk yang lembab dan jarang diganti menjadi tempat ideal bagi jamur untuk berkembang. Ganti handuk minimal dua kali seminggu, atau lebih sering jika Anda mudah berkeringat.

5. Bersihkan Peralatan Gym

Alat-alat gym seperti bangku dan treadmill yang digunakan banyak orang bisa menjadi sarang jamur. Bersihkan alat-alat tersebut sebelum dan sesudah digunakan, atau bawalah peralatan pribadi seperti tikar yoga.

Tips Tambahan: