Jakarta – Asma, penyakit yang kerap kambuh, menyerang saluran pernapasan dan membuat penderitanya sulit bernapas, bagaikan musuh tersembunyi yang mengintai di balik keseharian kita.
Tak hanya faktor internal, faktor eksternal pun dapat menjadi pemicu penyakit asma kambuh, siap mempersempit jalan napas dan memicu sesak napas yang mengganggu.
Mengenali pemicu asma menjadi langkah penting dalam mengendalikannya. Berikut beberapa faktor yang perlu diwaspadai agar asma tak kambuh:
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Lingkungan Beracun
Polutan di lingkungan, seperti debu, serbuk bunga, tungau, bulu hewan, dan polusi udara, menjadi dalang di balik penyempitan saluran pernapasan pada pengidap asma.
Paparan terhadap zat-zat ini dapat memicu reaksi alergi dan memperparah kondisi asma.
2. Stres
Tak hanya menyerang mental, stres pun dapat menjadi faktor pemicu asma. Saat stres, tubuh melepaskan hormon yang dapat mempersempit saluran udara dan memperparah gejala asma.
3 Obat-obatan
Obat-obatan tertentu, seperti aspirin, naproxen, ibuprofen, dan obat penghambat beta, dapat memicu kekambuhan asma pada beberapa orang. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk mengetahui obat-obatan yang aman dikonsumsi.
4. Makanan dan Minuman
Makanan dan minuman yang mengandung sulfit, seperti selai, makanan olahan, makanan siap saji, udang, minuman kemasan sari buah, wine, dan minuman beralkohol, dapat memicu gejala asma pada beberapa orang.
5. GERD
Penyakit asam lambung atau GERD, di mana asam lambung naik ke kerongkongan, dapat mengiritasi saluran udara dan memperparah gejala asma.
6. Emosi Berlebihan
Marah berlebihan, tertawa terbahak-bahak, dan kesedihan yang berlarut-larut dapat memicu emosi yang berlebihan, yang berpotensi memperparah gejala asma.
7. Obesitas
Pada anak-anak dan orang dewasa, obesitas dapat meningkatkan risiko asma karena peradangan dalam tubuh akibat kelebihan berat badan.
Mencegah Asma: Melawan Musuh Tersembunyi
Meskipun asma tidak dapat disembuhkan, gejalanya dapat dikontrol dengan baik. Hindari pemicu asma, konsumsi obat-obatan sesuai anjuran dokter, kelola stres dengan baik, jaga pola makan sehat, dan pertahankan berat badan ideal.
Asma bukan akhir dari segalanya. Dengan pengetahuan dan langkah pencegahan yang tepat, Anda dapat mengendalikan asma dan menjalani hidup yang berkualitas.
Penulis : Edeline Wulan
Editor : Edeline Wulan
