Sering Sedih bahkan Depresi, Segera Konsumsi 6 Makanan Ini!

Kamis, 25 April 2024 - 12:08 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi orang depresi

Ilustrasi orang depresi

Tajukflores.com – Perasaan sering sedih atau murung bisa membuat seseorang terbawa pada kondisi depresi. Namun, tak perlu khawati, untuk mengatasi depresi tak perlu ke dokter, sebab dengan mengkonsumsi 6 makanan ini bisa membantu.

Depresi sendiri adalah gangguan suasana hati yang umum dan serius yang dapat menyebabkan berbagai masalah emosional dan fisik.

Baca Juga:  Jangan Salah Pilih, Ini Produk Minuman Israel yang Dijual di Alfamart dan Indomaret!

Meskipun depresi memerlukan penanganan profesional, seperti terapi dan obat-obatan, ada beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu, salah satunya adalah dengan mengubah pola makan.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Berikut 6 makanan yang bisa membantu mengatasi depresi secara alami:

Baca Juga:  Efek Mengerikan dari Gaya Hidup Banyak Rebahan, Berolahragalah!

1. Ikan berlemak

Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden kaya akan asam lemak omega-3.

Omega-3 memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang berperan dalam mengatur suasana hati.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Tajukflores.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tajukflores.com", caranya klik link https://t.me/tajukflores, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Penulis : Nick Tolen

Editor : Edeline Wulan

Baca juga berita kami di:

Berita Terkait

Katalog Promo JSM Indomaret 17 – 19 Mei 2024, Cek Ada Diskon Harga Untuk Produk Apa?
Kenali Ciri Fisik Seseorang dengan Risiko Serangan Jantung Mendadak
BKKBN Ungkap Perbedaan Mutu ASI yang Dibekukan dengan ASI Bubuk
Sosok Tunggu Kiris Itu Seperti Apa dan Hantu Tunggu Kiris Artinya Apa? Simak Ulasan Lengkapnya di Sini
Tunggu Kiris Itu Artinya Apa Dalam Bahasa Indonesia? Simak Penjelasan Lengkapnya di Sini
7 Jurusan Kuliah Termurah di Universitas Brawijaya Jalur Mandiri
Apa yang Perlu Diketahui Tentang Orgasme selama Kehamilan!
ASI Bubuk Aman atau Berbahaya? Simak Penjelasan IDAI
Berita ini 20 kali dibaca

Berita Terkait

Rabu, 22 Mei 2024 - 18:48 WIB

Penjelasan Lengkap Bupati Mabar Edi Endi Soal Tudingan Tak Laporkan LHKPN Tahun 2023

Rabu, 22 Mei 2024 - 09:19 WIB

Nadiem Makarim Pastikan Hentikan Kenaikan UKT Tak Rasional di PTN

Rabu, 22 Mei 2024 - 08:44 WIB

UKT Mahasiswa Mahal, DPR: Tak Harus Kuliah di Perguruan Tinggi Negeri!

Selasa, 21 Mei 2024 - 20:45 WIB

Viral Pj Bupati Kupang Marahi Pegawai ASN PPPK yang Swafoto: Saya Pecat Kalian Memang!

Selasa, 21 Mei 2024 - 20:22 WIB

Kata Singapore Airlines Soal Pesawat Alami Turbulensi Parah Tewaskan 1 Penumpang

Selasa, 21 Mei 2024 - 20:10 WIB

100.000 Formasi IKN Dibuka Kemenpan RB, Fresh Graduate Siap-siap!

Selasa, 21 Mei 2024 - 19:57 WIB

Pesawat Singapore Airlines Turbulensi Parah, 1 Tewas dan 30 Luka

Selasa, 21 Mei 2024 - 16:47 WIB

Polres Kupang Tarik Senjata Api Anggota untuk Cegah Aksi Polisi Koboi

Berita Terbaru