Tajukflores.com – Gaya hidup banyak rebahan atau bermalas-malasan akan menimbulkan efek samping mengerikan bagi tubuh. Lebih banyak menghabiskan waktu di tempat tidur dan jarang berolahraga menyebabkan organ tubuh bisa mengalami kerusakan parah.
Berikut adalah 6 efek samping mengerikan yang mengintai di balik gaya hidup rebahan:
1. Kelebihan Berat Badan dan Obesitas
Kurangnya aktivitas fisik saat rebahan dapat menyebabkan pembakaran kalori yang minim, sehingga tubuh menyimpan lebih banyak energi dalam bentuk lemak.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Hal ini meningkatkan risiko obesitas dan berbagai penyakit kronis terkait, seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan stroke.
2. Melemahnya Otot dan Tulang
Otot dan tulang membutuhkan aktivitas fisik untuk menjaga kekuatan dan kepadatannya.
Rebahan yang berlebihan dapat menyebabkan otot-otot menjadi lemah dan tulang keropos, meningkatkan risiko osteoporosis dan cedera.
3. Gangguan Pencernaan
Kurangnya pergerakan tubuh saat rebahan dapat memperlambat sistem pencernaan, leading to sembelit, kembung, dan rasa tidak nyaman pada perut.
Penulis : Nick Tolen
Editor : Nick Tolen
Halaman : 1 2 Selanjutnya
