Konsumsi Sayur Banyak Manfaat, Bisa Pengaruhi Durasi Tidur

Rabu, 29 Mei 2024 - 21:09 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Ilustrasi sayur

Ilustrasi sayur

Tajukflores.com – Mengonsumsi sayur ternyata banyak manfaat bagi tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan di Finlandia baru-baru ini mengungkapkan mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah bisa membantu seseorang mencapai durasi tidur yang optimal.

Laman Medical Daily, Selasa (28/5), menulis penelitian yang dipublikasikan di jurnal Frontiers in Nutrition itu mengumpulkan data dari 5.043 orang yang menjadi partisipan National FinHealth 2017 Study di Finlandia. Peneliti membagi tiga kategori pola tidur yaitu tidur pendek kurang dari 7 jam per hari sebanyak 21 persen, tidur normal 7-9 jam per hari sebanyak 76,1 persen dan tidur panjang dengan lebih dari 9 jam sebanyak 2,9 persen.

Baca Juga:  Apa Itu ASI Bubuk yang Viral TikTok? Simak Penjelasan Lengkapnya di Sini

Para peneliti menemukan bahwa orang yang tidur normal menunjukkan asupan buah dan sayuran yang lebih tinggi pada semua subkelompok buah dan sayuran dibandingkan dengan orang yang tidur pendek dan panjang.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Tajukflores.com. Mari bergabung di Channel Telegram "Tajukflores.com", caranya klik link https://t.me/tajukflores, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Editor : Nick Tolen

Baca juga berita kami di:

Berita Terkait

Wajib Waspada! Ternyata Gangguan Mental di Kalangan Remaja Dapat Menular
Kenali Ciri Fisik Seseorang dengan Risiko Serangan Jantung Mendadak
Apa Itu ASI Bubuk yang Viral TikTok? Simak Penjelasan Lengkapnya di Sini
Ini 5 Kota dengan Udara Terbersih di Dunia, 1 dari Indonesia
Cara Ampuh Hentikan Diare Tanpa Obat
Sore Ngantuk Malam Tidak Bisa Tidur: Apa Penyebab dan Solusinya?
Hindari Kebiasaan Minum Teh Seperti Ini agar Tidak Bahayakan Tubuh
BRIN Teliti Daun Kelor yang Dijadikan Makanan Cegah Stunting dan Anemia
Berita ini 6 kali dibaca

Berita Terkait

Kamis, 13 Juni 2024 - 14:11 WIB

Perjalanan Cinta Ruben Onsu dan Sarwendah: Dari Pernikahan Harmonis Hingga Gugatan Cerai

Kamis, 13 Juni 2024 - 13:48 WIB

Spekulasi dan Alasan Ruben Onsu Gugat Cerai Sarwendah, PN Jaksel: Rahasia!

Kamis, 13 Juni 2024 - 13:29 WIB

Gugat Cerai Sarwendah, Ruben Onsu Unggah Status Galau di Instagram

Rabu, 12 Juni 2024 - 19:19 WIB

Nasib Betrand Peto di Tengah Gugatan Cerai Ruben Onsu ke Sarwendah

Rabu, 12 Juni 2024 - 18:40 WIB

Di Balik Gugat Cerai, Kisah Cinta Romantis Ruben Onsu Rela Jual Barang Demi Nikahi Sarwendah Tan

Rabu, 12 Juni 2024 - 09:26 WIB

Reaksi Ashanty Usai Anang Hermansyah Disoraki Suporter Timnas Indonesia hingga Walk Out dari GBK

Selasa, 11 Juni 2024 - 14:28 WIB

Agama Robby Purba Apa? Simak Biodata Lengkapnya di Sini

Selasa, 11 Juni 2024 - 14:17 WIB

Intip Romantisnya Pertunangan Komika Dustin Tiffani dengan Ditha Rizky Amalia!

Berita Terbaru