Efek Mengerikan dari Gaya Hidup Banyak Rebahan, Berolahragalah!

Rebahan yang berlebihan dapat menyebabkan otot-otot menjadi lemah dan tulang keropos, meningkatkan risiko osteoporosis dan cedera.

3. Gangguan Pencernaan
Kurangnya pergerakan tubuh saat rebahan dapat memperlambat sistem pencernaan, leading to sembelit, kembung, dan rasa tidak nyaman pada perut.

4. Depresi dan Kecemasan
Kurangnya interaksi sosial dan aktivitas fisik saat rebahan dapat meningkatkan risiko depresi dan kecemasan. Isolasi diri dan kurangnya stimulasi mental dapat memperburuk kondisi kesehatan mental.

5. Gangguan Tidur
Terlalu banyak rebahan di siang hari dapat mengganggu pola tidur di malam hari. Hal ini dapat menyebabkan insomnia, kelelahan di siang hari, dan penurunan konsentrasi.

6. Risiko Trombosis Vena Dalam (DVT)
DVT adalah kondisi di mana gumpalan darah terbentuk di vena dalam, biasanya di kaki.

Penulis : Nick Tolen

Editor : Nick Tolen

Halaman : 1 2 3 Selanjutnya

Baca juga berita kami di: