Hindari Kebiasaan Minum Teh Seperti Ini agar Tidak Bahayakan Tubuh

“Biasanya orang-orang yang sering minum teh sambil makan bisa mengalami gejala kekurangan zat besi atau anemia zat besi,” ucapnya.

Disarankan mengkonsumsi teh dengan jeda 1 jam setelah makan untuk mendapatkan nutrisi yang optimal dari makanan yang dikonsumsi.

2. Minum teh dengan susu

Selanjutnya, hindari minum teh dengan susu, contohnya minuman boba.

“Teh itu tinggi akan antioksidan namun dengan menambahkan susu pada teh dapat menurunkan kadar antioksidannya,” ujar dr. Ema.

Protein pada susu dapat mengikat polifenol dalam teh sehingga menurunkan kadar antioksidannya.

Jadi, jika ingin mendapatkan hasil antioksidan yang lebih optimal dari teh maka disarankan untuk menghindari kebiasaan minum teh dengan susu.

3. Minum teh ditambah gula

“Sebenarnya manfaat kesehatan pada teh yang paling bagus itu bisa menstabilkan kadar gula. Namun karena ditambahkan gula akhirnya meningkatkan kadar glukosa pada darah lebih cepat lagi,” ujar dr. Ema.

Penulis : Nick Tolen

Editor : Nick Tolen

Halaman : 1 2 3 4 Selanjutnya

Baca juga berita kami di: